Άνοιξη, καιρός να βγω! ή...άνοιξε πέτρα για να μπω;

Χειμώνας: κρύο, περισσότερος χρόνος στο σπίτι με φίλους για ανάλαφρες συζητήσεις και παρακολούθηση ταινιών με τη συνοδευτική πίτσα ή τα σουβλάκια. Οι έξοδοι περιορίζονται κι αν τις αποφασίσουμε, προτιμάμε ζεστά κουτουκάκια με καλή παρέα για να απολαύουμε νόστιμα μεζεδάκια με καλή παρέα... ανέμελα... Εξάλλου, φοράμε μάλλινα μακρυμάνικα πουλόβερ, ελαστικά καλσόν και παντελόνια και τα αγαπημένα μας σωτήρια, μακριά παλτό... το καλύτερο άλλοθι για να προβούμε σε γαστριμαργικές καταχρήσεις.

Και ξαφνικά έρχεται η Άνοιξη... με έναν λαμπερό ήλιο να μας ξελογιάζει, να μας καλεί για έναν καφέ στην πλατεία... αλλά πολλές γυναίκες δεν τον απολαμβάνουν όσο θα ήθελαν, επειδή δυσανασχετούν μέσα στα βαριά ρούχα τους... οι πιο προνοητικές (οι εγκρατείς στις λιχουδιές), κυκλοφορούν ήδη με τα ανοιχτόχρωμα t-shirts και τις κοντές φουστίτσες. Οι υπόλοιπες υπό το κράτος πανικού σταματάνε να τρώνε και καταφεύγουν σε δίαιτες express για να αποβάλλουν τα κιλά του χειμώνα.

Τέτοιες όμως κινήσεις μόνο υστερία προδίδουν, ενώ οι συνέπειες τους μπορούν να αποβούν ακόμα και μοιραίες για τον οργανισμό μας. Σίγουρα το κλειδί για να διατηρεί μια γυναίκα τη γραμμή της σε φόρμα, είναι να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, πλούσια σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, ώστε να προσλαμβάνει όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά που της χαρίζουν ενέργεια και ευεξία.

Και φυσικά, δε θα πρέπει να ξεχνάει την κατανάλωση νερού, αυτού του πολύτιμου στοιχείου-συμμάχου-φυσικού αποτοξινωτή του οργανισμού μας. Προσοχή όμως: όχι υπερβολικά, όπως λαθεμένα συστήνουν κάποιες δίαιτες, γιατί έτσι μπορεί να οδηγηθεί σε χειρότερες καταστάσεις (ανούσια υπερλειτουργία των νεφρών με βλαβερές συνέπειες στην υγεία μας).

Αν, ωστόσο, παρόλο που νιώθετε ότι καταβάλατε κάθε φιλότιμη προσπάθεια για να μην πάρετε ούτε ένα γραμμάριο το χειμώνα-σύμφωνοι, με κάποιες μικρές, ανάξιες λόγου ατασθαλίες- διαπιστώνετε ότι η ζυγαριά και τα πάλε ποτέ άνετα ανοιξιάτικα ρούχα σας , σας διαψεύδουν, μην απογοητεύεστε! Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε με μεθοδικότητα ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής και να το συνδυάσετε με στοιχειώδη εξάσκηση, χωρίς να καταπονήσετε τον οργανισμό σας.Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα είναι αρκετό για να σας τονώσει ψυχολογικά και να αποτοξινώσει τον οργανισμό σας από τα επιβλαβή συστατικά που συσσωρεύονται εν ίδει κυτταρίτιδας. Για την αντιμετώπισή της εξάλλου, κυκλοφορούν στο εμπόριο ποικίλα προϊόντα ενάντια στην αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού που ταλαιπωρεί εκ φύσεως τις γυναίκες, ανεξάρτητα από το βάρος και το ιδιαίτερο σωματότυπο της καθεμιάς.

Σας προτείνουμε να ακολουθήσετε μια αγωγή ολοκληρωμένης αποτοξινωτικής δράσης ημερησίως, ώστε να αποκτήσετε ένα σώμα σφριγηλό, γεμάτο λάμψη και υγεία. Χρησιμοποιείτε στο μπάνιο σας υδροδιαλυτά απολεπιστικά προϊόντα καθαρισμού σε μορφή gel ή ρευστής κρέμας και κάντε μαλάξεις με τα ειδικά φυσικά σφουγγάρια που προκαλούν υπεραιμία. Με τον τρόπο αυτό, τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα επίμαχα σημεία, όπου επιμένει η κυτταρίτιδα και αποβάλλονται οι τοξίνες. Στη συνέχεια, ξεπλένετε καλά κι αφού σκουπιστείτε, εφαρμόζετε μια κρέμα ή ορό με συσφικτική δράση, με απαλές κυκλικές κινήσεις για 5-10 λεπτά περίπου. Βέβαια, στην αγορά διατίθενται προϊόντα με διαφορετικά συστατικά πανομοιότυπων ιδιοτήτων, οπότε καλό θα ήταν να συμβουλεύεστε τις οδηγίες χρήσης τους και το φαρμακοποιό σας, οπότε με την ενδεδειγμένη εφαρμογή τους να έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Αυτό που δεν πρέπει να παραλείπεται επουδενί, είναι η προσεγμένη υγιεινή σε όλο το σώμα μας, καθώς με την καλοκαιρία και τα ανάλογα ρούχα, πλέον μένουν ακάλυπτα περισσότερα μέλη του. Συνεπώς, για παράδειγμα, είναι σημαντικό να περιποιείται η γυναίκα με σχολαστικότητα τους αγκώνες και τα γόνατά της, που χαρακτηρίζονται από ιδιαίτερη ξηρότητα, με εξειδικευμένα προϊόντα ενυδατικών και αναπλαστικών ιδιοτήτων, ώστε να είναι καθαρά και απαλά. Και βέβαια, για τις πιο τολμηρές γυναίκες που αποθήκευσαν ήδη τις κλειστές γόβες τους και φοράνε πέδιλα, αφήνοντας τα πόδια τους ελεύθερα να αναπνεύσουν, είναι περιττό να αναφερθεί ότι οι φτέρνες τους πρέπει να είναι καθαρές και μαλακές.

Στο εμπόριο κυκλοφορούν προϊόντα φροντίδας της συγκεκριμένης περιοχής, ενώ πλέον ινστιτούτα με το κατάλληλο, εξειδικευμένοπροσωπικό αναλαμβάνουν κούρες ανάπλασης της ευαίσθητης επιδερμίδας των κάτω άκρων

Μια περιοχή που η γυναίκα αμελεί συνήθως είναι ο λαιμός, σε αντίθεση με το πρόσωπο. Πράγματι, στη φροντίδα του προσώπου προβαίνει 1-2 φορές την ημέρα τουλάχιστον (το πρωί, ώστε να ξεκινήσει το πρόγραμμά της με ένα καθαρό και λαμπερό πρόσωπο, αλλά και το βράδυ, ώστε να το ξεκουράσει και να το αποτοξινώσει από τους ρύπους που έχει δεχθεί όλη την ημέρα). Το λαιμό ωστόσο, που επιμελώς καλύπτει το χειμώνα με ζιβάγκο πουλόβερ ή εντυπωσιακά και ομολογουμένως άκρως θηλυκά φουλάρια, καλείται την Άνοιξη να τον απελευθερώσει και να τον επιδείξει καθαρό και περιποιημένο. Επομένως, θα πρέπει στο ευαίσθητο αυτό σημείο να εφαρμόζει γαλακτώματα καθαρισμό και ενυδατικές και συσφικτικες κρέμες , με συγκεκριμένες απαλές κινήσεις και με φορά πάντα προς τα πάνω, προς το πρόσωπο, ώστε να διατηρείται ο λαιμός της στητός και αισθησιακός.

Το πλέον σημαντικό προϊόν που πρέπει να εφαρμόζει μια γυναίκα, από τις πρώτες ήδη ανοιξιάτικες μέρες, στο πρόσωπο , στο λαιμό και στο μπούστο είναι μια ενυδατική κρέμαμε μικρό τουλάχιστον ή μεσαίο δείκτη αντηλιακής προστασίας, ανάλογα με τον τύπο και το χρώμα της επιδερμίδας της. Οι επιβλαβείς για τον οργανισμό ακτινοβολίες του ηλίου είναι ιδιαίτερα δυνατές αυτό το διάστημα και επιτίθενται άμεσα στο δέρμα που μέχρι πρότινος ήταν καλυμμένο και προστατευμένο από τα μακριά ρούχα. Συνεπώς, είναι υπεύθυνες για τις αντιαισθητικές πανάδες και διαφόρων μορφών δερματολογικές μυκητιάσεις, ερυθήματα και αλλεργίες που ταλαιπωρούν την επιδερμίδα.

Καθώς η καλοκαιρία παγιώνεται, η επιδερμίδα- με την προληπτική αγωγή αντηλιακής προστασίας που οφείλει να ακολουθεί η γυναίκα-προσαρμόζεται ομαλά στην ηλιακή ακτινοβολία, οπότε ο κίνδυνος εγκαυμάτων μειώνεται αισθητά.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες υγιεινής και φροντίδας του σώματος τους , οι γυναίκες μπορούν να απολαμβάνουν τις χαρές της ζωής που τόσο απλόχερα προσφέρει η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, η Άνοιξη!

Άνοιξη... καιρός να βγω!